Как развить внимание: подробное руководство + список книг и онлайн-сервисов

Как стать моделью, что нужно знать о карьере модели?

Задаваясь вопросом как стать моделью, следует понимать, что придется потратить много сил и времени, чтобы добиться высот, следовательно, лучше сразу узнать все стороны жизни моделей.

Из плюсов работы моделью:

  • Акцент на личности и внешности. Возможность заниматься собой 24/7, и при этом относить это к работе;
  • Работа с фотографами, на подиумах;
  • Известность и социальная значимость при достижении успеха;
  • Иллюзорная, но все-таки она есть – свобода выбора работы и проектов. Выбирать можно всегда, но если предложений минимум, то выбор весьма условный;
  • Возможность увидеть мир, посещая разные страны;
  • Возможность окунуться и стать центром мира моды, творчества и всемирной богемы;
  • Возможность заводить рабочие связи и знакомства со знаменитостями;
  • Творческая и интересная работа, позволяющая примерять тысячи нарядов и образов;
  • Внушительные заработки при достижении карьерных высот и заключении интересных сделок.

Работа модели в группе

К минусам работы моделью относятся:

  • Высокие требования к внешности модели. Как только она покидает кокон в виде своего жилья, модель становится объектом внимания. Потому каждый образ должен тщательно прорабатывается, а небрежные — с особой тщательностью;
  • Высокая конкуренция и вытекающие из этого высокие требования. Модель должна быть динамична, организована, легкая на подъем и работающая на износ. Если вы не Тайра Бэнкс или Наоми Кэмпбелл – свои условия ставить не выйдет. А если на вас появится спрос, то работа по 20 часов в сутки считается вполне нормальной;
  • Множество часов в руках парикмахеров и визажистов – в результате пожененные волосы и испорченная кожа. При этом требования весьма высоки, и как только вы перестаете им соответствовать – вылетаете из обоймы бизнеса. Поэтому дорогая уходовая косметика не дань моде, а жизненная необходимость;
  • Спорт – как образ жизни. При этом делать перерывы на болезни и отпуск могут позволить себе актеры и певцы, а вот модели нет. Поддерживать тело в идеальной форме – обязательные условия по контрактам;
  • Правильное питание, диетические добавки и тщательное отслеживание здоровья. Позволить себе кусочек торта многие модели могут лишь раз в год;
  • Ненормированный график, который может ухудшаться перелетами, переездами, накладками с другими съемками и показами. При высокой востребованности модели может участвовать в нескольких съемках в день, а иногда эти съемки проходят в разных городах или странах, то на отдых и акклиматизацию времени попросту нет;
  • Наличие большого количества поездок еще не означает возможность посмотреть страны. Иногда между перелетами у моделей остается 1-2 часа времени, а иногда сразу после съемок ее увозят в аэропорт;
  • Отсутствие фиксированного графика. Знаете, почему модели соглашаются работать по 20 часов в сутки? Потому что сегодня предложения есть, а завтра нет. Сегодня зарплата есть, а потом ее может не быть в течение долгих месяцев. Такая нестабильность добавляет стресса;
  • Сомнительные договора с модельными агентствами. Иногда это маленькие выплаты при интенсивном графике, но это не самое страшное. Есть агентства, которые заключают договора с неопытными девушками и увозят их по контракту работать в другие страны. В итоге вместо фотосесий и дефиле – эскорт услуги.

База моделей в модельном агентстве

Как развивать внимание

Мы помним, что цель внимания — выцепить фигуры на фоне: именно это называется концентрацией

Но есть и обратный процесс, деконцентрация, алертность, когда нет фигуры, а есть только фон, полностью наполненный вниманием. Когда мы воспринимаем мир целостно, мы попадаем в состояние, родственное потоку, накапливаем весь опыт на острие момента и готовы предпринять свое идеальное действие

Как можно прокачать внимание?

Когнитивные тренажеры, или специальные программы и игры

дают хорошие результаты в начале, когда для мозга стоит пока еще новая задача — она стимулирует спящие зоны и способствует прогрессу.

как только мозг адаптируется, наступает привыкание. Прогресс в овладении тренажерами продолжается, но в жизнь навык не переносится

Работая с тренажерами, вы работаете с внешним раздражителем, а он не поставит ваш мозг в активную позицию: вовне просто нет предмета, который бы обратил ваше внимание на себя

Впрочем, тренажеры эффективно работают в связке с формальными (происходящими в изолированных ситуациях) и неформальными (происходящими в ходе реальных ситуаций) практиками.

Формальные практики — восточные подходы (йога, дзогчен)

медитации до сих пор остаются самым эффективным инструментом работы с вниманием. осознанные занятия йогой и цигуном накладывают определенные идеологические ограничения, что для некоторых людей может быть неприемлемым

осознанные занятия йогой и цигуном накладывают определенные идеологические ограничения, что для некоторых людей может быть неприемлемым.

Неформальные практики

различные игровые и метафорические тренинги и упражнения на включение в момент, а также проигрывание реальных ситуаций с активизацией спящих когнитивных функций дают хорошую встряску мозгу и активизируют внимание. без системной работы результат быстро сходит на нет

без системной работы результат быстро сходит на нет.

Таким образом, разрозненные практики, идеология и эзотерика, а также культурные ограничения могут в целом замедлить массовую работу с вниманием. Для ее масштабирования требуется особая инженерная методика, которая имела бы научную подоплеку и доказала свою эффективность на крупных проектах

Волевые методики

В отличие от восточных практик, психонетика направлена на результат и творчество и потому подходит для активной жизни целеустремленного человека.

необходимо самостоятельно искать подход, который будет работать именно для вас, также ключевую роль играет регулярность.

Слово «воля» напрямую связано с вниманием, можно смело сказать, что одно вытекает из другого. Именно заняв волевую позицию, вы начинаете управлять своим вниманием и жить в парадигме «Я хочу»

В качестве примера можно привести кейс , рекордсменки по фридайвингу, которая с помощью волевых практик решила проблему блэкаута — потери сознания и ориентации в пространстве при глубоких погружениях. Волевая позиция подразумевает наблюдение за механизмами сознания и позволяет корректировать его работу даже в таких экстремальных ситуациях.

Как стать внимательным и сосредоточенным: Хорошие привычки

— Делайте перерывы. Когда вы чувствуете, что устали от чего-то — сделайте перерыв. Ваша усталость будет отвлекать вас и сделает вас менее продуктивным.

— Прогулки на свежем воздухе улучшат ваше самочувствие и освежат ваш ум.

— Старайтесь концентрироваться только на одном деле, за что бы вы не брались. Не позволяйте ничему отвлекать вас. Воспитайте в себе привычку.

— Расставляйте приоритеты. Составьте список наиболее важных задач, иначе остальные дела будут постоянно напоминать вам о себе и отвлекать вас. Отсеивайте ерунду и маловажные задачи.

— Многозадачность. Без сомнения вы можете делать несколько вещей одновременно, но в любом случае страдает качество. Если вы хотите достичь полной концентрации, то про многозадачность нужно забыть.

— Научитесь делать себя «недоступным» и выделяйте определенное время, когда быть «доступным«. Если вы доступны другим людям 24 часа в сутки, то у вас не останется времени для себя. Выделите время, когда вы «недоступны» и посвятите его только себе.

— Если задача сложная — разделите ее. После этого поочередно концентрируйтесь на более мелких подзадачах. — Поставьте напоминание. В определенное время, когда срабатывает таймер, вы спрашиваете себя: что я сейчас делаю? не занимаюсь ли я ерундой? выполняю ли я поставленную задачу?

— Уборка рабочего места. Аккуратное и чистое рабочее место может помочь улучшить вашу организацию. Когда на нем нету ничего лишнего, вас ничего не будет отвлекать.

— Планируйте ваши дни. Обучаясь организованности — вы обучаетесь концентрации.

— Заведите ежедневник. Записывая все на бумаге или в электронном виде вы очищаете свое сознание от лишних напоминаний и беспокойств.

— Научитесь расслабляться. Напряженность и скованность ухудшает наше восприятие. Изучите техники релаксации.

— Тренируйте память. Когда у нас хорошая память, мы можем лучше обрабатывать информацию.

— Закройте глаза. Если наш ум — это компьютер, то наши глаза — это камеры. И они постоянно включены. Когда ваши глаза открыты, мозг вынужден обрабатывать информацию исходящую от них, это частично может отвлекать нас. Если задача позволяет, закройте глаза, это может помочь вам.

Как быть более внимательным и собранным?

Внимательность помогает ориентироваться в делах, обнаруживать закономерности, подмечать полезные вещи, понимать чужие желания, слышать просьбы близких и принимать верные решения. Внимательность дает пищу для дальнейшего анализа и разбора ситуации. В результате мы более эффективны, продуктивны и успешны.

1. Избавься от помех и отвлекающих факторов

В жизни всегда присутствует, мешающий сосредоточиться, посторонний шум и фон. Он не дает сконцентрироваться на чем-то другом, постоянно отвлекает и снижает внимательность. Обычно нам мешают бесконечные сообщения, социальные сети, звонки, серфинг в интернете. Информационный шум только мешает сконцентрироваться.

В первую очередь следует снизить время взаимодействия с телефоном, компьютером, телевизором и разными знакомыми. Не полностью избавиться, а снизить их помехи в несколько раз. При большом количестве отвлекающих факторов невозможно сосредоточиться и быть внимательным. Разберись с ними.

2. Проверь свое физическое и эмоциональное состояние

Внимательность снижает наша постоянная занятость, переутомление, стрессы, депрессия, малоподвижность, курение, алкоголь, плохой сон, вредное питание, нехватка свежего воздуха. Приведи в форму свое физическое и эмоциональное состояние. Питаться более сбалансировано, отдыхать, высыпаться и избегать вредных привычек. В результате забывчивость снизится, а внимательность повысится.

Ali Morshedlou , Unsplash

3. Тренируй мозги для внимательности

Во время учебы мы постоянно что-то учили, запоминали, писали, придумывали и рассчитывали. Но когда закончилась учеба, нагрузка на мозг и память снизилась в несколько раз. Но без постоянной тренировки мозг начинает быстро деградировать и терять свой тонус.

Внимательность повысит самообразование и тренировки. Начни учить иностранный язык, читай книги, слушай полезные подкасты, смотри образовательные видео, повышай квалификацию. Параллельно разгадывай кроссворды, увлекайся интеллектуальными играми, заучивай стихи, проходи тесты, используй тренажеры, скачивай приложения для интеллекта.

4. Перезагрузи жизнь

Мы привыкаем стремительно бежать по жизни и погружаться в рутину, не обращая внимание на происходящее вокруг. Мы словно живем на автопилоте, выполняя привычные и рутинные действия

Мы меньше реагируем и чаще игнорируем новые события.

Как избежать этого? Следует эмоционально перезагрузиться. Найди себе время для размышления или медитации. Останься наедине хоть на 15 минут. Спокойно прогуляйся, посиди или полежи, погрузившись в размышления. Пусть в голове все размоется и станет более абстрактным. Позволь своим мыслям, фантазии и желаниям свободно парить в голове. Верни обратно в свою жизнь мечты и четкое понимание своих душевных порывов.

5. Начни подмечать все заново

Некоторое равнодушие, безразличие и забитость снижает нашу внимательность. Мы словно в тумане, когда не реагируем на внешние факторы. Следует вновь разбудить в себе любопытство, любознательность, интерес и желание к новому.

Чаще соглашайся на что-то новое и интересное. Не бойся поинтересоваться тем, что находится за углом или даже очень далеко

Подмечай все факторы и обращай внимание даже на малозначительные вещи. Обращай внимание на детали, которые игнорируют другие

Не бойся хвататься за предоставленные возможности и сам создавай шансы. Не бойся рисковать и действовать в условиях некоторой неопределенности.

Matosem , Unsplash

Что такое внимание?

Внимание — это свойство ума, которое имеет несколько граней:

Концентрация отражает способность сфокусировать внимание на конкретном занятии, несмотря на наличие отвлекающих обстоятельств. Пример — решение задач в классе, где присутствует еще 20 других учеников

Если ученика сбивает с мысли любой шорох, то нужно работать над развитием концентрации.

Объем — показатель того, сколько разных предметов ребенок может удерживать одновременно в фокусе своего внимания. Норма для малышей 5-7 лет — 3-5 объектов, для школьников постарше — до 7 вещей.

Устойчивость — как долго может ученик быть сосредоточенным на одной задаче. Именно это качество помогает в выполнении сложных трудоемких заданий, доведении дел до логического завершения (в работе на результат). 

Распределение внимания — это многозадачность, одновременная работа ума в двух-трех разных направлениях. Очень ценный навык как в учебе, так и в решении текущих жизненных задач. Помогает преодолеть любые трудности, найти выход из сложной ситуации.

Общие принципы, помогающие повысить собственную внимательность

Для того, чтобы добиться успеха в этом нелегком деле, нужно придерживаться нескольких простых правил, которые проверены на практике и имеют положительный эффект и высокую действенность:

Использовать алгоритм для выполнения важных задач – это означает, что все дела, которые вы планируете (а планировать нужно обязательно), нужно раскладывать на подзадачи, упрощающие концентрацию на отдельных маленьких процессах
Такой подход позволит более тщательно проработать каждый этап и не упустить важных моментов, также это своего рода тренировка, позволяющая выполнять ту же задачу в следующий раз по тому же процессу быстрее и с большей степенью внимательности.

Осознанно переводить непроизвольное внимание в произвольное – то есть, те вещи, которые привлекают ваше внимание сами собой, учитесь замечать специально

Это отличная тренировка внимания, позволяющая расширить ваши способности замечать мелкие детали и анализировать увиденное.

Полезное питание и здоровый сон – определенно, заезженная тема, однако к ней не обращались бы так часто, если бы она не была столь важной для эффективной работы всей центральной нервной системы
Потеря внимательности – явный признак переутомления или недостатка определенных микро и макроэлементов.

Борьба со спешкой – залог того, что важные делали не будут упущены в процессе работы. Для хорошей проработки информации требуется время и с этим ничего нельзя сделать

Подгоняя себя, вы снижаете концентрацию на мелочах, а как известно, они и играют основную роль в любой работе.

Регулярная мотивация – тот необходимый стимул, заставляющий работать центральную нервную систему в полную силу. При ее отсутствии неотвратимо будет падать интерес к определенной задаче и себя обмануть не выйдет.

Многозадачность ваш враг – это утверждение актуально, если вы хотите развивать внимательность и быть максимально эффективным в отведенное для работы время. Хороший специалист не ценится тем, что может работать за других специалистов одновременно, он ценен способностью сконцентрироваться на поставленной задаче и проработать ее до мелочей. Именно такая характеристика и должна стать вашей целью.

Тренировка памяти – неотъемлемый элемент эффективного мышления, в которое и входит внимательность. Имея плохую память, сложно получить желаемый результат от тренировок и накопить необходимый опыт для анализа получаемой информации. О том какая бывает память и что можно сделать для ее улучшения мы детально касались в статье «Виды памяти».

Как попадают в модельный бизнес женщины за 50 лет

Почему-то крайне редко о карьере модели задумываются женщины за пятьдесят, считая, что в столь солидные годы мечтать о подиуме – это блажь. Но на практике все иначе.

На возрастных потребителей ориентированы многие дизайнеры и модные журналы. Например, жительница британского Бирмингема Бо Гилберт стала участницей рекламы модного бренда Harvey Nichols в 100 лет, а один из старейших французских Домов Высокой Моды Lanvin выбрал лицом бренда 82-летнюю Жаклин Мердок.

Хотите знать, как стать моделью в 50 лет женщине. Конечно, она должна выглядеть определенным образом. Свои стандарты устанавливает каждое модельное агентство, ищущее дам за 50 с нужными параметрами. Но в любом случае, она должна выглядеть ухоженной, иметь хорошо постаревшее лицо, без излишних морщин и провисаний, быть высокой, достаточно стройной, допускается небольшой избыток жира. И конечно, надо быть очень фотогеничной.

Проникнуть в модельный бизнес, пройти кастинг вам поможет агент. Агентств, которые занимаются поиском моделей за 50, предостаточно. Понадобятся качественные снимки. Отправьте их в агентство. Если вы полностью соответствуете выдвигаемым им требованиям, ваше сотрудничество может стать долговременным.

Первые месяцы работы придется посвятить созданию портфолио. Одновременно поработаете на репутацию. Дружеские отношения с фотографами и другими моделями, ваша пунктуальность и поддерживаемая форма позволят заслужить уважение агентства. И тогда можете быть уверены, как только откроется вакансия, вам ее непременно предложат.

Можно ли обойтись без сложностей?

Нет!

В любом случае придется платить! Вопрос лишь в том: сами вы ставите свои цели или выполняете то, что не осознаете. Желаете новых результатов и лучшего качества жизни – придется платить лишениями удовольствий, перераспределением времени и прочих ресурсов. Те, кто не согласен с такой высокой ценой, тоже будут платить, даже если ничего не сделают. Любители пива (литрами) по вечерам и сладенького (килограммами) к чаю, могут сразу вычеркнуть хорошее физическое состояние из собственных жизненных достижений.

Не умеете сказать «нет» лени, вкусной сдобе, сериалам, компьютерным играм и прочим легкодостижимым удовольствиям, будете расплачиваться неудовлетворенностью собственной жизнью.

Как повысить внимательность

Выполняя срочную и важную работу, нужно научиться игнорировать как внутреннее, так и внешнее воздействие

Ваши личные размышления отвлекают внимание так же, как и внешние раздражители.
Завершите всю мелкую предварительную работу до того момента, как начнете делать основное дело.

Определите сроки начала и завершения работы. Это создаст небольшую напряженность, которая активизирует деятельность мозга.
За некоторое время до начала работы прогуляйтесь на свежем воздухе

Можете выпить чаю или кофе — это помогает эффективной работе мозга.
Придумайте себе особую установку для активизации внимания. Можно применять команды, например: «Сосредоточься!», «Вперед!» или другие. Перед работой повторите такую установку к действию несколько раз. По мере необходимости посылайте активный импульс собственному разуму.
Когда внимание ослабевает, помассируйте виски.
Во время чтения следите за строчками с помощью карандаша. Это, несомненно, поможет вашим глазам сфокусироваться в нужном месте и удержать внимание.
Оторвите взгляд от работы и посмотрите прямо перед собой, если ощутили, что ваша восприимчивость ослабевает. Старайтесь не смотреть вверх, так как подобный взгляд способствует задумчивости и философскому мышлению.
Время от времени постукивайте пальцами. Иногда это помогает сосредоточиться.
В каждом задании определите для себя то, что вам наиболее интересно. Рутина в работе — основной враг внимания.

Развитие истинной восприимчивости в любой деятельности человека требует способности к обдумыванию ситуации, и умению сохранять внимание на текущих аспектах.

Как развить внимательность? Внимание – самая ценная вещь, которой мы обладаем.

Чтобы у вас хватило внимания дочитать книгу, или дочитать эту статью, нужно обращать внимание не на то, чтобы сгруппировать правильно информацию (хотя это, безусловно, необходимо, когда у вас все в порядке с концентрацией внимания), а на свое состояние. Теряется ли внимательность, или все в норме? Беспокойтесь о вашем внимании, а не об информации

Быть внимательным – это своеобразное упражнение. Как тренировка мышц, только для сознания.

Чтобы быть более внимательным, как ни странно, нужно обращать внимание на свое внимание. Нужно его развивать и постоянно возвращаться к нему

Нельзя пробежать марафон, если ты до этого не бегал. Чтобы быть внимательным – нужно это тренировать.

И тут можно провести аналогию с телом. Тренировка тела базируется на 3 основных понятиях: тренировка, питание, отдых. Мозг – это также часть тела и ему также нужны эти 3 составляющие, чтобы развиваться. Тренировка, правда, уже не физическая, а умственная, правильное питание и отдых для восстановления.

Очень интересная в плане чередования отдыха и нагрузки, техника Помодоро, я уже о ней упоминал ранее. Основная ее суть в том, чтобы чередовать интервалы продуктивной работы и сосредоточения внимания с интервалами отдыха.

Что получается? Внимание невозможно концентрировать постоянно, мы можем удерживать его определенное время. После этого, нашему мозгу нужен отдых

Интервалы продуктивности можно тренировать, и постепенно увеличивать. То есть, начиная с небольших интервалов концентрации внимания и больших интервалов отдыха, можно дойти до длительных интервалов, с маленькими перерывами.

Суть техники можно уместить в 30 словах, по крайней мере, википедия так и делает. Ссылка на технику.

Как развить внимательность? Внимание – просто свойство мозга, которое можно тренировать. Сознательно контролируйте себя и делайте меньше, потом делайте перерыв и можно продолжать дальше

Сознательно контролируйте себя и делайте меньше, потом делайте перерыв и можно продолжать дальше.

Способность к вниманию будет постепенно увеличиваться, и через некоторое время можно будет делать более длительные интервалы.

Начинать нужно медленно и постепенно. Пробежать марафон сразу не получиться…

И что-то нужно обязательно вставить  в конце…

Сознание, как и тело – результат того, что мы делаем и как мы тренируемся. Тренировка внимания, занимает много времени, и для этого нужно выработать правильную привычку.

Тренировка внимания – хорошая привычка, на которую стоит потратить время.

невнимательно

Слитно или раздельно? Орфографический словарь-справочник. — М.: Русский язык . Б. З. Букчина, Л. П. Какалуцкая . 1998 .

Смотреть что такое “невнимательно” в других словарях:

невнимательно — См. как нибудь, небрежно. Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. невнимательно как нибудь, небрежно; халатно, вполуха, вполслуха, наплевательски, неряшливо, кое как, нечутко,… … Словарь синонимов

Невнимательно — I нареч. качеств. 1

Не обладая достаточным вниманием ; рассеянно. 2

Выражая невнимание 1., рассеянность или свидетельствуя об этом. 3. перен. Не проявляя должного внимания по отношению к кому либо или к чему либо;… … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

невнимательно — … Орфографический словарь русского языка

невнимательно — см. невнимательный; нареч. Невнима/тельно слушать, считать. Невнима/тельно относиться к своему здоровью … Словарь многих выражений

краем уха слушать — Невнимательно, не сосредоточивая внимания, слушать что л … Словарь многих выражений

небрежно — Невнимательно, нерадиво, неряшливо, как нибудь, кое как, халатно, наскоро, на скорую руку, на живую нитку (руку), живой рукой, спустя рукава, с грехом пополам, как ни попало, через пень колоду. Он все делает спустя рукава. Тяп ляп вышел кораб… … Словарь синонимов

как-нибудь — Как ни попало, кое как, наскоро, на скорую руку, на живую нитку, с грехом пополам, спустя рукава, (валит); небрежно, халатно, невнимательно. Пошла кривая (пошло дело кое как). // Из уцелевших бревен на скорую руку сколотил избенку . Тург. Ванька… … Словарь синонимов

рассеянно — вполслуха, вполуха, невнимательно, краем уха, несобранно, в рассеянье, забывчиво Словарь русских синонимов. рассеянно невнимательно / слушать: краем уха, вполслуха, вполуха (разг.) / делать что л.: в рассеянье (устар.) … Словарь синонимов

халатно — См. как нибудь, небрежно. Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. халатно как нибудь, небрежно; нерадиво, ноншалантно, недобросовестно, наплевательски, неряшливо, невнимательно… … Словарь синонимов

край — сущ., м., употр. очень часто Морфология: (нет) чего? края, чему? краю, (вижу) что? край, чем? краем, о чём? о крае и на краю и по краю; мн. что? края, (нет) чего? краёв, чему? краям, (вижу) что? края, чем? краями, о чём? о краях 1. Краем какого… … Толковый словарь Дмитриева

Источник статьи: http://dic.academic.ru/dic.nsf/rus_orthography/48960/%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE

Что делать, если ребенок рассеян и невнимателен? Диагностируем проблему

Теперь нужно присмотреться, как именно проявляется детская невнимательность, поскольку внимание измеряется по нескольким параметрам:

  • объем;
  • концентрация;
  • устойчивость;
  • распределение.

Объем — это способность удерживать в зоне внимания одновременно несколько объектов. Для дошкольника 5-7 лет нормально замечать 3-5 предметов. В старшем возрасте объем внимания развивается до 7 объектов. Определить объем несложно: разложите на столе перед малышом несколько игрушек (карточек с картинками, цифрами, других вещей). Предложите внимательно посмотреть на них нескольких секунд, а затем накройте эти предметы. Объем внимания ребенка будет соответствовать количеству названных вещей со стола.

Концентрация — способность целиком сосредоточиться на занятии (объекте), не обращая внимания на отвлекающие факторы. Например, школьник не успел сделать письменную работу на уроке, но спокойно продолжает писать, когда другие ученики уже перешли к устным занятиям. Уровень концентрации в норме

Если же ребенок из-за каждой мелочи теряет мысль, отвлекается, начинает делать ошибки, у него есть проблемы с вниманием

Устойчивость — еще один критерий, связанный с концентрацией на объекте/занятии. Но устойчивость внимания измеряется тем, сколько времени ученик способен заниматься делом, сосредоточенно исследовать предмет изучения

Это важное качество, которое помогает детям продуктивно работать на уроках. Без него ребенку невозможно усидеть на месте, трудно решить сложную задачу или довести до конца хоть какое-то дело

Распределение — способность полноценно уделять внимание одновременно нескольким занятиям/объектам. Умение направить свое внимание на выполнение сразу двух-трех дел называется многозадачностью

Эта способность имеет большую ценность для обучения и решения сложных задач. Неспособность к распределению внимания усложняет для ребенка даже простые задачи.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий