719 часов это сколько дней

Перерыв

В соответствии с трудовым законодательством России, каждый работник имеет право на отдых и прием пищи. Перерывы при 8-часовом рабочем дне не могут длиться более двух часов. Тем не менее обед не может быть меньше тридцати минут. Здесь также необходимо отметить, что перерыв для отдыха и приема пищи не входит в рабочее время трудящегося. И поэтому не оплачивается.

Пример

Сотрудница ходит на работу по установленному графику с 8:00 до 17:00. Фактически она выполняет свои служебные обязанности по 8 часов в день. Потому что у нее пятидневная рабочая неделя. Кроме того, один час ей дается на отдых и прием пищи. Это предусмотрено законодательством и правилами трудового распорядка. Не соблюдать их она не может. Если установить ей рабочий день без обеда, то это будет нарушением трудового законодательства.

Нормальная продолжительность рабочего времени

Нормальная продолжительность рабочего времени

Технологическая работа любой компании осуществляется на основании нормальной продолжительности рабочего времени сотрудников. По ТК РФ она составляет 40 часов в неделю. Для сменных сотрудников количество часов, которые они максимально могут отработать за одну неделю, не может превышать 48 часов. Это означает, что при организации технологического процесса работы предприятия администрация обязана руководствоваться этими нормами как базовыми.

Они служат основой для разработки месячных и квартальных графиков рабочего времени. Также их применяют в случаях установления суммированного учета рабочего времени. Последнее означает, что планирование работы конкретных категорий сотрудников должно осуществляться таким образом, чтобы за отчетный период они не перерабатывали больше нормальной нормы часов. Тут же присутствуют определенные ограничения по поводу беспрерывной дневной работы, а также работы несколько дней подряд.

При этом, нормальная норма продолжительности работы является основанием для разработки графиков труда во время таких периодов:

  • обычной трудовой недели (с пятью рабочими и двумя выходными днями);
  • сменного режима работы (в большинстве случаев это неделя с шестью расчетными днями работы. При этом смены могут чередоваться в зависимости от технологии работы компании и необходимости нахождения сотрудников на рабочих местах);
  • вахтовой работы (в этом случае сотрудники практически беспрерывно выполняют свои обязанности далеко за пределами базового офиса компании);

В каких случаях может быть уменьшен рабочий день

В норме при 40-часовой неделе рабочий день составляет 8 часов. В это время не входит обеденный перерыв, то есть он не оплачивается. Перед праздничным днем рабочее время должно быть сокращено на один час. Это правило закреплено в ТК. Кроме того, лица, которые трудятся в другой организации по совместительству, должны работать там не более четырех часов. В выходной им разрешается трудиться полную смену.

Кроме того, восьмичасовой рабочий день может быть уменьшен для определенной категорий сотрудников. Например, для женщин в положении, матерей, имеющих детей до 14 или инвалидов до 18 лет, лиц, которые ухаживают за больными родственниками. Гражданам, которые находятся в отпуске по уходу за ребенком, но вынуждены продолжать служебную деятельность, должен быть установлен неполный рабочий день (4 часа).

Почему работая дольше вы не станете больше успевать

У продуктивности любого человека есть лимит. Работая дольше, вы далеко не всегда будете эффективнее.

Классическую 40‑часовую рабочую неделю уже давно пытаются признать неэффективной. Ещё в 1930 году знаменитый экономист Джон Мейнард Кейнс предположил Keynes J.M. Economic Possibilities for our Grandchildren. New York. 1930. , что в 2030 году рабочая неделя будет составлять всего 15 часов, потому что экономический и технический прогресс позволят это сделать.

В 2016 году в домах престарелых Швеции провели эксперимент Savage M. What really happened when Swedes tried six‑hour days? BBC. , введя шестичасовой рабочий день, но сохранив при этом зарплату сотрудников. Сверх этого времени их замещали дополнительно нанятые работники. В результате медсёстры стали работать продуктивнее и реже брали отгулы. Многих сотрудников, участвовавших в эксперименте, расстроила весть о том, что он закончен и нужно вернуться к восьмичасовому дню.

Впрочем, такой режим удобен не для всех: руководитель шведской технологической компании Эрик Гатенхольм попробовал Savage M. What really happened when Swedes tried six‑hour days? BBC. привить нововведение на своём производстве. Результатами Гатенхольм остался недоволен: сотрудники жаловались, что у них накапливается невыполненная работа.

В ноябре 2019 года Microsoft Japan опубликовала Microsoft four‑day work week ‘boosts productivity’. BBC. результаты эксперимента с введением четырёхдневной рабочей недели. Оказалось, что благодаря этому продуктивность возросла на 40%. Недаром именно японское подразделение Microsoft провело этот эксперимент: Япония — страна, в которой переработки считаются нормой и составляют Japan is facing a ‘death by overwork’ problem — here’s how companies are combatting it более чем 80 часов в месяц на человека.

Большое исследование о взаимосвязи количества рабочих часов и продуктивности выпустил Pencavel J. The Productivity of Working Hours. Discussion Paper. в 2014 году экономист Стэнфордского университета Джон Пенкейвел. Он сравнил работников начала XX века и современных и пришёл к выводу, что сегодня сосредоточенность на задаче значительно важнее для сотрудника, чем в прошлом, при этом она начинает сильно ухудшаться после 6 часов работы в день и 40 часов в неделю.

График зависимости продуктивности от продолжительности рабочего дня: сплошная линия — в светлое время суток, пунктирная — в тёмное. Иллюстрация: Pencavel J. The Productivity of Working Hours. Discussion Paper

Ранее другое исследование Long Working Hours and Cognitive Function. The Whitehall II Study. American Journal of Epidemiology. финских медиков обнаружило связь между работой больше 55 часов в неделю и снижением когнитивных способностей.

Как управлять энергией с помощью ультрадианных ритмов

Неважно, сколько часов вы потратили на работу. Важно, как вы распорядились своей энергией

Основатель и руководитель компании The Energy Project Тони Шварц (Tony Schwartz) объясняет, что у людей есть четыре типа энергии:

  1. Физическая. Насколько мы здоровы?
  2. Эмоциональная. Насколько мы счастливы?
  3. Ментальная. Как хорошо мы можем фокусироваться на задаче?
  4. Духовная. В чём наша цель? Для чего мы это делаем?

И мы постоянно забываем о том, что сильно отличаемся от машин. Машины движутся линейно, а люди — циклично.

Поэтому действительно эффективный рабочий день должен соответствовать ультрадианным ритмам.

Основная идея состоит в том, что наш мозг может быть сосредоточен на одной задаче в течение 90–120 минут, после чего нам необходим перерыв в 20–30 минут. Этот перерыв позволяет возобновить запасы энергии для эффективного выполнения поставленных задач.

Не спрашивайте себя о том, что вы можете успеть за 8 часов. Задавайте вопрос правильно: «Что я могу успеть за 90 минут?».

Если мы знаем, что можем работать продуктивно 90–120 минут, а после этого нам необходим отдых, мы можем построить свою работу по новому графику.

Большой толковый словарь

ВОСЬМИЧАСОВОЙ, -ая, -ое. 1. Продолжающийся, действующий восемь часов; рассчитанный на такое время. В. рабочий день. В. запас кислорода. 2. Разг. Назначенный на восемь часов (о поезде, сеансе в кино и т.п.). ДВУХЧАСОВОЙ, -ая, -ое. Продолжающийся два часа. Д-ая беседа. // Разг. Назначенный к отправлению в два часа (о поезде, пароходе и т.п.). Д. поезд. ПОЛУЧАСОВОЙ см. Полчаса. ПОЧАСОВОЙ, -ая, -ое. Производимый, исчисляемый по часам. П. график работы. П-ая оплата. П. анализ крови. ПЯТИЧАСОВОЙ, -ая, -ое. 1. Продолжающийся пять часов. П. обстрел. П-ое ожидание. П-ая экскурсия. 2. Назначенный на пять часов. П. поезд. П. сеанс. СЕМИЧАСОВОЙ, -ая, -ое. 1. Продолжающийся семь часов. С. рабочий день. 2. Разг. Назначенный на семь часов. С. поезд. С. сеанс в кино. Семичасовой, -ого; м. Ехать семичасовым, с семичасовым (о поезде, теплоходе и т.п., отправляющемся в семь часов). Иду на с. (о киносеансе, начинающемся в это время). ТРЁХЧАСОВОЙ, -ая, -ое. 1. Продолжающийся три часа. Т-ое собрание. Т-ая забастовка. Т. экзамен. 2. Разг. Назначенный на три часа (о поезде, пароходе и т.п.). Уехать трёхчасовым поездом. 1. ЧАСОВОЙ, -ая, -ое. 1. Продолжающийся, длящийся час (1 зн.). Ч-ая беседа. Ч. отдых. // Рассчитанный на каждый час; получаемый в течение одного часа. Ч-ая норма. Ч. график движения поездов. 2. Разг. Назначенный на один час пополуночи или пополудни (о поезде, самолёте и т.п.). Уехать часовым поездом. 3. Предназначенный для указания, определения времени в часах (2 зн.). Ч-ая стрелка часов. Ч. пояс (спец.; часть земной поверхности, во всех пунктах которой существует единый счёт времени). 2. ЧАСОВОЙ см. Часы. 3. ЧАСОВОЙ, -ого; м. Вооружённый караульный (обычно военнослужащий), охраняющий порученный ему пост. Ч. у знамени. Шаги часового. Ч. встал на пост. * Всё было тихо; лишь ночные Перекликались часовые (Пушкин). …ЧАСОВОЙ, -ая, -ое. Вторая часть сложных слов. 1. Вносит зн.: продолжающийся столько часов, сколько указано в первой части слова. Многочасовой, получасовой. 2. Вносит зн.: назначенный на такой-то час пополуночи или пополудни, какой указан в первой части слова. Трёхчасовой, пятичасовой. ЧЕТЫРЁХЧАСОВОЙ, -ая, -ое. 1. Длящийся четыре часа. Ч. рабочий день. Ч-ая прогулка. 2. Начинающийся в четыре часа. Ч. сеанс в кино. ШЕСТИЧАСОВОЙ, -ая, -ое. 1. Продолжающийся шесть часов. Ш. рабочий день. Ш-ая экскурсия. 2. Назначенный на шесть часов (о поезде, пароходе и т.п.). Ш. экспресс. Ш. рейс.

Важно

Несмотря на то что большинство людей трудятся на предприятиях по 8 часов в день, эффективность их работы от этого не растет. Потому что сотрудники, которые имеют стабильную зарплату, независящую от производительности, не заинтересованы в том, чтобы исполнять свои должностные обязанности более быстро. Т. к. это не влияет на оплату их труда. Это несмотря даже на то, что вся служебная деятельность находится под контролем руководства. Обеденный перерыв при 8-часовом рабочем дне должен быть не меньше тридцати минут, но и не превышать двух часов.

Все сотрудники, трудящиеся в таком режиме, имеют право на отпуск и больничный лист. Оплата последнего будет зависеть от стажа подчиненного.

Гражданин, который трудится по восемь часов в день, не всегда может сразу выполнить поставленные перед ним задачи. Но даже в этом случае руководитель предприятия не может его задерживать на месте после истечения рабочего времени.

Личный период продуктивности

Чтобы выявить личный период продуктивности, вам необходимо в течение дня следить за своим поведением и состоянием: ведите учет того, как вы чувствуете себя утром и вечером, сколько времени вы можете без перерыва концентрироваться на выполнении задачи и каких усилий вам это стоит. Не расстраивайтесь, если показатели окажутся низкими, — отталкиваясь от полученных данных, вы сможете улучшить свою производительность. Также не забывайте о том, что новичкам всегда труднее, поэтому не корите себя, если у вас что-либо не получается с первого раза. По словам Уилвер, потраченное на работу время не всегда говорит о высокой производительности — главное, какого результата вы добились за эти часы.

Что касается людей, хвастающихся своей 60-80-часовой рабочей неделей, то менеджер призывает скептически относиться к подобным заявлениям: «Скорее всего, такой человек не отслеживает свою эффективность. Для него проведенное в офисе время равнозначно продуктивности, но мы знаем, что это неверная оценка. Каким бы ни был сконцентрированным сотрудник, он всегда будет отвлекаться на переписку, телефонные звонки и общение с коллегами. Конечно, составление шаблонного письма тоже можно назвать работой, но мы не будем заносить его в актив». Кроме того, отмечает Уилвер, люди иногда лгут, чтобы выглядеть лучше в своих глазах и глазах окружающих. Поэтому не стоит ориентироваться на других — лучше разберитесь с личной производительностью.

Почему мы работаем по 8 часов в день

В конце XVIII века, чтобы приносить максимум пользы, заводы должны были работать практически без остановок. Поэтому люди трудились по 10–16 часов в сутки. Но человек по имени Роберт Оуэн начал движение за 8-часовой рабочий день. Его девиз звучал так:

Прошло не так много времени, и Генри Форд действительно ввёл 8-часовой рабочий день и изменил стандарты.

Ford Motor Company в 1914 году не только сократила рабочий день в два раза (до 8 часов), но и в два раза увеличила заработную плату. И, как ни странно, за два года прибыль Ford Motor Company тоже выросла в два раза. А потому примеру производителя автомобилей решили последовать другие компании. Так мы получили 8-часовой рабочий день.

В общем, дело не в научных фактах и экспериментах, а в выгоде.

Калькулятор времени

Довольно часто каждый из нас пытается выяснить, сколько времени осталось до того или иного события. Сделать это в уме может далеко не каждый. Тем более, если нужно вычислить не только дни, но и минуты и даже секунды. Теперь сделать это очень просто. Для этого и создан сайт timecalc.ru, где можно посчитать, столько осталось до любого события.

Подсчитывать время люди начали с незапамятных времен. Для начала для этого использовались солнечные часы. Их остатки до сих пор находят на местах стоянки первобытных людей. Так было для того, как придумали первые часы. Владельцы подобных аксессуаров долгое время считались богатыми людьми. Позволить себе купить такой инструмент мог далеко не каждый.

Да и в наши времена почти каждого человека интересует вопрос времени. Мы живем в нем, поэтому не интересоваться этим интереснейшим явлением – невозможно. Конечно, людьми давно придуманы такие устройства, без которых современная жизнь казалась бы попросту невозможной.

  1. часы
  2. секундомеры;
  3. таймеры;
  4. календари и так далее.

Но все это имеет несколько недостатков. Главный – потеря времени и умственное напряжение. Именно для этого мы создали и запустили в интернете калькулятор времени. Он поможет каждому быстро и четко посчитать, сколько осталось до Нового года, Дня рождения, свадьбы и так далее. Вариантов, для которых может пригодиться просчет времени для того или иного события – очень много, все не перечислить, а можно и придумать свои.

Вообще, подсчет времени очень полезен. Можно легко и быстро выяснить, сколько дней до отпуска, каникул, возвращения одного из супругов из командировки или отпуска, приезда тещи. Да мало ли для чего может понадобиться посчитать промежуток времени. Многие это делают просто из-за банального интереса. А потом удивлять всех своими познаниями, использовать это в качестве прикола, да мало ли вариантов? Множество!

Конечно, можно взять просто калькулятор и высчитывать, сколько должно пройти времени до того или иного события. Но Вы представляете, сколько это занимает времени? Да и придется напрячь ум, чтоб правильно все посчитать. Кроме того, всегда есть возможность сделать ошибку или запутаться. При этом, если подсчеты ведутся для серьезного события (например, до подачи налоговой декларации) то это может закончиться не очень хорошо.

Считаем точно

Нас сайт предлагает услугу «Калькулятор времени». Именно тут можно быстро и очень четко посчитать, сколько времени осталось до того или иного события. Для этого достаточно вбить в специальную графу интересующую Вас дату. Возьмем день рождения. Вбивая день (если знаете можно и время) и получаете точный ответ. Например, у меня получилось, что до моего очередного грустного праздника осталось 0 лет, 6 месяцев, 12 дней, 9 часов, 56 минут и 55 секунд.

Снизу сайте предлагается другой график. Он дает второй вариант просчёта событий. До моего дня рождения осталось также лет – 0, месяцев – 6, всего недель – 27, всего дней – 192, всего часов – 4617, всего минут – 277076, всего секунд 16624615. Предлагается оба варианта, а Вы уже выбираете для себя самый удобный. Кстати, именно сколько дней до дня рождения или Нового года – являются самыми популярными запросами среди пользователей.

Развлечение или польза?

На сайте также предлагается услуга, позволяющая посчитать промежуток времени между теми или иными событиями. Для этого просто вводится две даты, после чего производится точный расчет времени, которое пройдет до нужного момента. Полезна такая функция будет для мужей, часто забывающие даты свадьбы. А так можно точно узнать количество дней, оставшихся до события и поставить себе напоминание про это. Еще лучше будет сделать супруге приятно, сказав, например, что до следующей годовщины нашей свадьбы остается, например, 3 месяца, 12 дней, 5 часов, 43 минуты и 51 секунда. После этого можно сказать второй вариант, при котором секунды исчисляются миллионами, минуты – сотнями, десятками тысяч или просто тысячами. Уверяем, благоверная будет очень рада и довольна, что Вы о ней заботитесь, интересуетесь такими датами и уже заранее точно выяснили, сколько осталось до события, которое для большинства женщин считается одним из самых главных в жизни.  Полезен расчет времени между датами и в других случаях. С его помощью можно высчитать просрочки по договору, рассчитать объем пени (начисляется ежедневно). Интересно будет посчитать и узнать, до какого дня хватит денег, других запасов, какую сумму финансов можно тратить каждый день, просто узнать, сколько осталось времени до то или иной назначенной Вами даты. Использовать калькулятор времени очень просто. С этим справится даже ребенок. Попробуйте сами и поймете, насколько это интересно, а в некоторых случаях даже и полезно.

Как продолжительность рабочего времени связана с выгоранием

Выгорание — это не медицинский диагноз, а особый тип стресса. Часто он связан именно с работой. Это состояние Job burnout: How to spot it and take action. Mayo Clinic. физического и эмоционального истощения, сочетающееся с чувством недостатка времени и ощущения внутренней пустоты.

Профессиональное выгорание включено Burn‑out an «occupational phenomenon»: International Classification of Diseases. World Health Organization. в Международную классификацию болезней Всемирной организации здравоохранения. ВОЗ признаёт Mental health in the workplace. World Health Organization. , что работа полезна для психики, но указывает, что неблагоприятная рабочая среда может влиять на физическое и психическое здоровье человека. По данным организации, около 264 миллионов человек по всему миру страдают Mental health in the workplace. World Health Organization. от депрессии и тревожных расстройств, которые обходятся мировой экономике в один триллион долларов США.

Последствиями выгорания на работе могут Job burnout: How to spot it and take action. Mayo Clinic. быть:

  • чрезмерное напряжение, усталость, гнев, раздражительность, цинизм;
  • депрессия;
  • бессонница;
  • злоупотребление алкоголем и психотропными веществами, а также переедание;
  • сердечные заболевания и повышенное артериальное давление;
  • развитие сахарного диабета второго типа;
  • ослабление иммунитета.

Многие люди, испытывающие выгорание, считают, что оно не связано с их работой. При этом высокая нагрузка и сверхурочный труд — одни Job burnout: How to spot it and take action. Mayo Clinic. из факторов риска развития этого состояния. Время работы напрямую связано с классическим Farber B.A. Crisis in education : stress and burnout in the American teacher. San Francisco: Jossey‑Bass. 1991. типом выгорания, когда человек работает всё больше и больше, пытаясь разрешить профессиональные вопросы или получить значительное вознаграждение. При этом такое состояние способствует ухудшению производительности работника, учащению опозданий и прогулов.

Минусы

Большинство людей трудятся на предприятиях и в организациях, где установлен 8-часовой рабочий день (обед длится, как правило, один час), что довольно удобно. Тем не менее многие все же считают, что было бы лучше сократить период служебной деятельности. Особенно это касается людей, занятых тяжелым физическим трудом. Это связано прежде всего с тем, что люди очень сильно устают, вследствие чего не всегда успевают выполнить поставленные задачи. Для работников это минус, а для недобросовестных руководителей организаций, наоборот, большой плюс. Ведь уставший после 8-часового трудового дня человек не будет требовать повышения должности и зарплаты, потому что у него уже не будет для этого свободного времени. Он не способен развиваться и ставить перед собой новые цели и задачи.

Люди, работающие по стандартному графику, чаще всего проводят свободное время дома перед телевизором и компьютером, им не хочется заниматься спортом. В положенные два выходных дня они ходят в магазин за покупками и набирают много ненужных вещей и продуктов. Потому что после работы не всегда хочется идти в супермаркет за новой порцией овощей и фруктов.

Кроме того, сотрудники офисов во время 8-часового дня очень быстро набирают лишний вес. Ведь все время нужно проводить, сидя за столом у компьютера, а в обеденный перерыв хочется съесть что-нибудь вкусненькое. Движения таких работников минимальны.

Люди, работающие по 8 часов ежедневно, очень часто болеют. В связи с этим их доходы снижаются, а расходы увеличиваются.

Учет

Подсчетом отработанных часов занимается непосредственно работодатель. Это дает ему ряд преимуществ.

Во-первых, правильно рассчитать заработную плату, вычитая выходные, отпуск, отгулы. Это ведет к значительной экономии денежных средств. Во-вторых, руководитель сможет в любой момент проверить местонахождение работника и применить наказание в случае его отсутствия. Начиная от лишения премии, заканчивая отработкой пропущенных часов.

Согласно документу, в день трудящийся должен отработать 8 часов при 40 часовой рабочей неделе.

Другой момент. Как быть в случае, когда трудящийся работает по 48 часов в рабочую неделю? Конечно, это не законно, но приказ № 588н позволяет рассчитать длительность рабочего дня.

Соответственно, количество варьируется от 24 до 40. Делим нужное число на 5 и умножаем на количество рабочих дней в месяц. Однако существует еще один нюанс. Из получившегося числа вычитаем количество часов, которые выпадают на сокращенные рабочие дни.

Следует отметить, что учет времени может быть трех основных типов: по дням, по неделям или комбинированный. Рассмотрим каждый подробнее:

  1. Учет по дням. Удобен в том случае, когда продолжительность рабочего времени регламентирована. Она не меняется от дня ко дню. К слову, такого графика придерживаются многие компании в России. Любые переработки оплачиваются, как сверхурочные.
  2. Учет по неделям. Чаще всего используется при гибком графике (102 статья ТК РФ). Согласно ему работник может самостоятельно выбирать начало и конец рабочего дня, а так же его продолжительность по предварительной договоренности с работодателем.
  3. Комбинированный. Используется в случае сменного графика (103 статья ТК РФ) или вахтового (300 статья ТК РФ) В данном случае нет возможности считать рабочее время за неделю. Обычно это несколько месяцев, 10, 20 и более дней.

Во многом на подсчет влияет специфика работы на том или ином предприятии. Причем, общая продолжительность рабочего времени не может быть больше 40 часов в неделю.

Работодатель фиксирует абсолютно все временные параметры. Это касается любого графика работы, а так же сверхурочных часов. Более того, работник может самостоятельно ознакомиться с учетом и подсчитать отработанное время, если возникли какие-либо вопросы по начислению заработной платы.

Основа продуктивного дня — сосредоточенность на задаче

Не менее важно понимать, как долго мы можем фокусироваться на задаче. Учёные выяснили, что у концентрации есть два этапа:

  1. Повышенная чувствительность. Это означает, что вы видите общую картину или всю информацию, которая вам дана. Затем вы фокусируетесь на том, что требует вашего внимания, то есть отметаете всё лишнее.
  2. Эффективный отбор. А теперь вы рассматриваете задачу более детально, выделяя в ней отдельные сегменты. И это позволяет вам войти в так называемое состояние потока.

На рисунке А изображён мозг, работающий над одной задачей

Мы можем отделить то, что нас отвлекает (синий треугольник), от того, что на самом деле важно (жёлтый треугольник)

На рисунке В показано, как наш мозг работает в режиме многозадачности. В этом случае нас легче отвлечь, а важные задачи перемешиваются с теми, что просто попались под руку.

В общем, чтобы работать действительно эффективно, мы должны выполнять одну задачу за раз и по возможности убрать всё, что может нас отвлечь.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий